Leistungsdiagnostische Maßnahmen und Techniken zur Erfassung der aktuellen Leistungsfähigkeit

- Functional Movement Screen

- Maximalkrafttests

– Agility-Tests

– Laktatdiagnostik auf Anfrage

- Schnelligkeitstests

- Ausdauertests

– Sprungtests

– weitere sportmotorische Testbatterien auf Anfrage

Trainingsschwerpunkte des Athletiktrainings

– Beweglichkeitstraining

– Koordinationstraining

– Krafttraining

– Agility (Gewandtheits-) Training

- Rekonvaleszenz-Training

- Faszien-Training

– Assistiertes Stretching

- Training for Warriors nach Rooney

– Kinder-Krafttraining nach Zawieja 

- Schnelligkeitstraining

– Ausdauertraining

– Olympisches Gewichtheben

– Plyometrisches Training

– Manual Resistance Training

– Core-Training nach Verstegen

– Functional-Training nach Boyle

– Corrective Strategies nach Cook

– und vieles mehr

 

 

Meist genutzte Trainingsmittel & Techniken (exemplarisch)

– eigenes Körpergewicht

– Ropes

– Tubes

– Therabänder

– Physiobälle

– Superband

– Hürden

– Flexi Bar

– Lang- und Kurzhanteln

– TRX/ Sling Fit

– Kettlebells

– Medizinbälle

– Koordinationsleiter

– Pilatesrolle