Für Gesundheitsorientierte

Die Konzeption von ATB richtet sich nicht nur an Leistungssportler, sondern ist die ideale Trainingsform für gesundheitsorientierte Menschen. Die individuelle Konzeptionierung der Trainingsmaßnahmen garantiert auch Anfängern sichtbare Ergebnisse. Im Fokus des Trainings steht der Rumpf als Basis und Kraftzentrum des Körpers. Die speziellen Trainingsübungen orientieren sich an funktionalen, natürlichen und dem Alltag ähnlichen Bewegungsabläufen. Dementsprechend wirkt sich das gesundheitsorientierte Training deutlich positiv auf alltägliche Bewegungsabläufe wie das Tragen und Heben, Beugen und Treppensteigen aus.

“Your body is the most important investment of your life, and, fortunately, it´s something you have control over. If you don´t invest in yourself first, the rest of your life´s portfolio will suffer.” – Mark Verstegen, Gründer des International Performance Instituts

Für gesundheitsorientierte und ältere Sportler

Das wichtigste Gerät des Trainings für Gesundheitsorientierte ist das eigene Körpergewicht. Zur Unterstützung werden Kurzhanteln, Bänder, Tubes und Physiobälle eingesetzt, womit das Training problemlos allerorts stattfinden kann.